Instagram Fitness – siga @specialitafitness

O Instagram Fitness da Specialità está no ar!

Instagram com dicas de alimentação saudável, moda fitness e exercícios físicos? Você acaba de encontrar. Vem com a gente!

Instagram Fitness - dicas

O perfil da Specialità Fitness é o @specialitafitness e está sendo atualizado diariamente. Ainda é bebê, mas siga e acompanhe diariamente todas as dicas, receitas fitness, pequenos toques para sua rotina de exercícios e alimentação saudável, além dos regrams das principais notícias do que estiver acontecendo no mundo fitness.

Tem alguma sugestão? Quer ver algum assunto por aqui ou no Instagram? Deixe seu comentário, nós queremos saber seus interesses também! Enquanto isso, vamos deixar aqui algumas sugestões que já foram postadas por lá!

Receita de Suco Verde

 

Estamos de olho nos perfis das melhores nutricionistas para ajudar a compartilhar o que tem de melhor em receitas saudáveis para o dia a dia. Esta receita de suco verde é da Nutricionista Bruna Vilela, responsável pela alimentação da atriz Fernanda Souza, que cuida do corpo com exercícios e alimentação balanceada – está na capa da revista Boa Forma de novembro, já conferiram? A receita do suco verde da Bruna leva: 1 xícara de espinafre + ½ limão + 2 fatias de abacaxi maduro + 10 folhas de hortelã + 1 pedaço de aipo + 200 ml de água       Anotou?       Quer uma variação mais docinha?   Anote aí:   Suco de 1 laranja + água de coco + 1 folha de couve – não precisa adoçar!   As folhas de hortelã e o suco de limão são sempre bem-vindos pois agregam mais frescor aos sucos, são perfeitos para o verão!  

Pulseiras de Fitness

 

Falamos um pouco sobre as pulseiras de fitness, um acessório muito útil para monitorar seus exercícios físicos. Existem vários modelos com tecnologias diferentes, que se diferenciam não só na apresentação mas também na tecnologia e interface com o usuário. O que vocês acham que termos um post mostrando mais detalhes para ajudar a escolher o modelo de pulseira fitness ideal pra você? Por enquanto, fica a dica: elas podem se conectar ao celular e usar os aplicativos para monitoramento cardíaco, distâncias percorridas no seu trajeto de corrida, e até controlar sua playlist de academia!

Existem muitos assuntos a serem abordados, e se você quer qualidade e variedade de conteúdo fique com a gente! Esperamos sua interação nas redes sociais da Specialità:

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Receita Fitness: Dicas para um Jantar Light e Suave!

Com nossa receita fitness de hoje seu jantar vai ficar super saboroso – e você poderá comer sem culpa! Vem com a gente.

TOMATE RECHEADO COM RICOTA RECEITA SAUDÁVEL FITNESS

Que tal embelezar sua mesa com um prato especial e saudável?

As receitas fitness são ótimas pois além de serem boas para sua saúde, unem sabor e qualidade em pratos light elaborados e super apresentáveis – sim, dá pra enfeitar sua mesa com muito estilo! 😉

Hoje sugerimos a receita fitness de Tomate recheado com Ricota, uma excelente e saborosa escolha para quem quer sair dos padrões e inovar em sua dieta alimentar. É o prato saudável ideal para um jantar leve, que vai te satisfazer e, principalmente, vai te ajudar a ter uma noite de sono mais leve e confortável (comer alguns tipos de alimentos à noite pode causar desconforto durante seu sono, não se esqueça!)

Ah, guardamos o melhor para o final: Cada unidade tem somente 106 calorias de puro sabor!

Tomate Recheado com Ricota

  • O que você vai precisar:

4 tomates caqui

2 xíc. (chá) de ricota fresca

1 dente de alho picado

1 cebola cortada em cubinhos

2 col. (sopa) de requeijão light

1 col. (sopa) de manjericão fresco

2 col. (sopa) de azeitonas pretas picadas

Suco de ½ limão

Sal a gosto

1 col. (sopa) de azeite extravirgem

1 col. (sopa) de salsa picada

  •  Forma de preparo:

Corte os tomates ao meio, retire a polpa e as sementes com uma colher e reserve-as. Deixe as metades de tomate de cabeça para baixo sobre papel toalha para secar.

Em uma vasilha, amasse a ricota com o garfo e junte o alho e a cebola. Mexa com uma colher de pau até formar uma pasta.

Acrescente o requeijão, o manjericão, a azeitona, o suco de limão e o sal. Recheie as metades do tomate com essa mistura.

Passe a polpa de tomate numa peneira até obter um caldo espesso. Junte o azeite.

Coloque os tomates numa assadeira, regue-os com o caldo de tomates e asse em temperatura média por 20 minutos.

  • Para embelezar seu jantar:

Polvilhe a salsa nas laterais dos tomates e sirva-os como entrada.

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