Dormir sem calcinha faz bem?

Você sabia que dormir sem calcinha faz bem a saúde íntima?

A vantagem de dormir sem calcinha é desconhecida pela maioria das mulheres, mas não se assuste, você pode começar a mudar os seus hábitos a partir deste post. O fato de dormir nua melhora a circulação e a respiração na região da virilha, além de diminuir o excesso de suor e corrimentos  que são causados pela facilidade da proliferação de bactérias por causa do abafamento na região. Uma pesquisa realizada pelo Ibope, revelou que 42% das mulheres dormem usando calcinha e 86% das entrevistadas disseram que se soubessem dos benefícios de dormir sem calcinha já teriam adotado a ideia.

Vantagens de dormir sem calcinha

Se você é uma das pessoas que não se sentiria à vontade de dormir completamente sem roupa pode optar, pelo menos no início, por vestir uma camisola larga de tecido leve, sem a lingerie por baixo. Esta escolha pode favorecer a circulação de ar da região íntima. Agora, se você tentou e ainda não conseguiu se adaptar sem a calcinha, o ideal é investir em modelos feitos de algodão ou tecidos permeáveis. Este tecido, além de ser mais confortável, ajuda a manter a temperatura do local e permite a respiração da pele, ou seja, não dá condições favoráveis a proliferação de bactérias.

Segundo especialistas, a higiene íntima deve ser feita quatro vezes ao dia – principalmente antes de dormir. Usar o sabonete íntimo para o asseio regula a flora vaginal e evita doenças como a candidíase. Se não for possível tomar banho, o lenço umedecido é um bom substituto.

Benefícios de dormir sem calcinha

  • usar absorventes íntimos diariamente;
  • usar toalhas e roupas íntimas que secaram no banheiro;
  • limpar de trás para frente, após a evacuação;
  •  permanecer vestida de maiôs ou biquínis molhados;
  • usar duchas íntimas para higienizar a região.

É importante lembrar que, em caso de qualquer desconforto, seja ele de qualquer proporção, é necessário procurar o ginecologista. Só o médico poderá examiná-la e tirar qualquer dúvida.


Para você que ainda não se adaptou a dormir sem calcinha, passe na Specialità e escolha a sua camisola ou pijama, para sentir-se confortável e com a saúde em dia.

 

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Como prender o cabelo para malhar!

Precisa de ideias para prender o cabelo na hora de malhar? Nós temos!

10 entre 10 mulheres sabem: é preciso prender o cabelo na hora de malhar! Por vários motivos, não só os estéticos – tá certo que as mulheres gostam de ficar bonitas a todo momento, inclusive quando está praticando exercícios, mas também temos que prestar atenção em outros fatores:

-o cabelo solto na academia pode causar problemas sérios: se os fios engancharem nas articulações dos aparelhos, por exemplo. Já pensou? Além do mico, que é o menor problema, você pode ter que cortar a cabeleira para sair dessa.

-o cabelo solto na hora de malhar pode embaraçar e ressecar mais facilmente. Mesmo que você use produtos para cuidar, o fato de deixar preso deixam os fios no lugar e evitam até o desbotamento da cor.

-agora sim, vamos falar de beleza: é normal que com tanto movimento tudo saia do lugar. Aqueles fiozinhos que insistem em aparecer, o frizz, enfim, um penteado simples, nada elaborado, pode te deixar arrumada pra malhar.

Rabo de cavalo + faixa

Como prender o cabelo para malhar

O rabo de cavalo é a solução mais usada, prática e fácil de fazer, geralmente a primeira ideia que vem quando pensamos em arrumar o cabelo para malhar, não é mesmo? Mas uma faixa de cabelo para acompanhar o penteado pode evitar algumas coisas desagradáveis:

-Para quem sua muito, a faixa de tecido absorve aquele suor que escorre pela testa. É um artifício muito usado por atletas (tenistas, jogadores de vôlei), pois não prejudica a performance na hora do jogo.

-A faixa não deixa aqueles fiozinhos que estão nascendo ficarem arrepiados e insistindo em aparecer. Pra quem ama uma selfie na academia é uma ótima solução 😀

Rabo de cavalo + trança lateral

Como prender o cabelo para malhar

Aqui a ideia é arrumar a frente do cabelo: a trança deve começar desde a raiz, para pegar aqueles fios menores que ficam caindo no rosto. Você pode fazer uma ou duas tranças, e prendê-las atrás, junto com o rabo de cavalo.

DICA: prenda as trancinhas com o reforço de alguns grampos! Em exercícios de alto impacto tudo pode se soltar…

Rabo de cavalo em camadas

Como prender o cabelo para malhar

Pode parecer complicado, mas não é!

Divida seu cabelo  em camadas horizontais: comece por cima, e vá prendendo de cima para baixo. Este penteado ajuda quem tem corte de cabelo em camadas.

DICA: dependendo do seu look ou estilo, você pode variar as cores dos prendedores de cabelo!

 

Dicas:

-Para praticar esportes ao ar livre não se esqueça de usar um protetor térmico. Eles não funcionam apenas para a hora da escova e da chapinha, também podem ser usados para proteger os cabelos dos raios solares. Isso evita o desbotamento da cor e também a perda de massa capilar.

-Um bom óleo de cabelo também pode proteger os fios, e além disso ainda domam aqueles pequenos fios que insistem em ficar arrepiados.

-Se o exercício for na água não dispense a touca de natação. Ela protege contra o excesso de cloro e não deixa o cabelo embaraçar. Sem falar que cabelo solto para nadar não combina nem um pouco, causa muito incômodo!

-Depois dos exercícios, se possível lave o cabelo. O suor contém sal, e o acúmulo de sal nos fios causa ressecamento. Se você pratica exercício todos os dias mas não pode lavar sempre, não deixe acumular mais que dois dias, ou seja, lave dia sim dia não.

-Prenda seu cabelo com acessórios macios e que não causem muito atrito – na hora de tirar os fios podem se arrebentar facilmente, principalmente se estiverem úmidos!

-Evite prender o cabelo enquanto está molhado, isso vale para antes e depois da academia. Os fios molhados ficam mais elásticos e podem se arrebentar.

 

Gostaram das dicas?

Como você gosta de deixar seu cabelo para malhar?

 

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